Kyokushin karate tränar teknik, fysik, disciplin och mental uthållighet. Alla kan börja, oavsett tidigare erfarenhet.
Barn
Barnträningen bygger upp koordination, styrka, fokus och självförtroende. Träningen är tydlig och disciplinerad, men anpassad efter ålder och nivå.
Vuxna / 12+
Vuxenträningen är fysisk, teknisk och utmanande. Du behöver inte vara vältränad för att börja — men du kommer att bli starkare, uthålligare och tryggare om du fortsätter.
Senior
Seniorgruppen tränar både fys och karate i ett lugnare och mer anpassat upplägg, med fokus på rörelse, teknik och gemenskap.
Tävlingsträning
För dig som vill utvecklas mot kumite och tävling. Här tränar vi sparring, matchtempo, strategi, fysik och mental förberedelse.
Innehåll
Grundtekniker: slag, blockeringar, sparkar, ställningar och förflyttningar.
Förutbestämda rörelsemönster där teknik, kraft, balans, timing och fokus tränas.
Kampträning med kontroll, respekt och tydliga instruktioner. Intensitet anpassas efter nivå.
Styrka, kondition, rörlighet och tålighet är centrala delar av Kyokushinträningen.
Nybörjare
Första gången räcker vanliga träningskläder. Kontakta oss innan du provar, så kan vi bekräfta plats och ge praktisk information.
Dojoetikett
Var ombytt och redo när träningen börjar. Meddela instruktör om du kommer sent.
Hälsa när du går in och ut ur dojon. Lyssna på instruktören och visa hänsyn till träningskamrater.
Håll naglar korta, använd rätt skydd vid kumite och träna med kontroll.
Utrustning
Du behöver inte köpa allt direkt. Börja enkelt och fråga instruktör om du är osäker på storlek eller vad som behövs.
Gradering
Gradering sker när instruktörerna bedömer att eleven är redo. Närvaro, inställning, teknik och förståelse vägs in.
